Dans le football, il est nécessaire de rejeter une décision déjà prise dans des situations imprévues et de la remplacer par une action différente pour trouver une meilleure solution. Le blocage de certains comportements devrait être intégré activement dans l'entraînement pour garantir le contrôle des réactions impulsives, même en compétition.
Qu'est-ce que l'inhibition ?
Ta capacité d'inhibition vise à contrôler ou inhiber les réactions automatiques. Cette compétence cognitive est donc une condition préalable fondamentale pour planifier, anticiper et exécuter tes actions motrices. L'inhibition arrête les comportements indésirables et les réactions non productives, les remplaçant par des modèles d'action appropriés.
Comment s'exprime la capacité d'inhibition dans le sport ?
Indépendamment du sport, il est avantageux de réagir rapidement aux situations imprévues et de corriger les schémas de comportement au besoin. Par exemple, dans le football, tu dois constamment évaluer et réévaluer les situations. Une incapacité inhibitrice se manifeste également dans le domaine de l'attention, avec une propension accrue à la distraction et des difficultés à maintenir la concentration.
Puis-je mesurer mon inhibition ?
Nous pouvons évaluer ta capacité d'inhibition avec notre procédé de test numérique, en utilisant le test classique de Stroop. La différence de temps de réaction entre les stimuli avec et sans informations contradictoires indique ta propension à l'interférence et rend ainsi ta capacité d'inhibition mesurable.
Comment puis-je entraîner ma capacité d'inhibition ?
L'adaptabilité à l'environnement, la résistance aux distractions et la capacité à abandonner des décisions peuvent être améliorées par un entraînement cognitif ciblé. Introduire des stimuli interférents dans l'entraînement, en filtrant des informations contradictoires, stimule ta capacité d'inhibition. L'objectif est de réagir rapidement avec des actions motrices spécifiques au sport malgré les perturbations.
En conclusion, la capacité d'inhibition est un élément essentiel du processus décisionnel. Elle peut être entraînée individuellement et en équipe, avec des effets positifs sur l'attention, la perception et la réaction, accélérant finalement la vitesse de traitement en compétition
