Attention

Diriger votre attention de manière ciblée est essentiel pour travailler de manière assidue sur une tâche sans vous laisser distraire. Cela nécessite la sélection précise et la priorisation des stimuli, ainsi que l'évaluation consciente de leur pertinence, car accorder une importance équivalente à tous les stimuli compromettrait la réalisation d'objectifs dans le domaine sportif.

 

Quel impact a l'attention sur mes performances sportives ? Ta capacité d'attention est limitée. Il est essentiel de la diriger de manière ciblée (orientation de l'attention) et de filtrer consciemment les informations moins pertinentes de ton environnement. L'attention peut être subdivisée en différents aspects, et dans le football, ceux de l'attention partagée, focalisée et sélective sont particulièrement pertinents pour toi.

 

Pourquoi n'ai-je pas reconnu ma coéquipière ? L'attention partagée te permet de percevoir simultanément deux stimuli différents. Cela implique le traitement de différentes sources d'information tout en effectuant plusieurs tâches simultanées. Cependant, lorsque l'attention est partagée, son efficacité diminue parfois, ne conduisant pas toujours aux résultats escomptés. Il arrive souvent que tu ne reconnaisses pas ton coéquipier dégagé et ne lui passes pas le ballon, même s'il est clairement dans ton champ de vision. Dans ce cas, ton attention est focalisée sur une autre zone, ce que l'on appelle le phénomène de "cécité d'inattention".

 

Contrôler sa propre focalisation. L'attention focalisée te permet de diriger ton attention sur un stimulus spécifique pendant une période donnée, souvent associée au concept de concentration. Cela facilite une détection rapide des stimuli. Lorsque l'attention focalisée est requise sur le long terme, on parle d'attention soutenue. Par exemple, il est nécessaire de suivre le trajet complet d'un ballon pour pouvoir l'évaluer et le traiter au mieux. Des facteurs environnementaux (comme les distractions des spectateurs) et des facteurs personnels (comme la motivation) influent sur ta capacité à focaliser ton attention sur un seul stimulus.

 

La sélective attention survient lorsque tu dois te concentrer sur un stimulus spécifique malgré la présence d'autres stimuli distracteurs. Il est souvent nécessaire de faire un choix entre des stimuli concurrents. La sélectivité de l'attention permet ainsi d'ignorer les perturbations. Par exemple, lors d'un penalty, tu devrais ignorer les distractions auditives et visuelles des supporters derrière le but pour te concentrer exclusivement sur ta technique de tir. Les consignes concernant la focalisation de l'attention peuvent particulièrement influencer négativement les décisions.

 

En résumé, l'attention ne doit pas être considérée isolément comme une seule capacité cognitive, mais elle joue un rôle essentiel dans notre entraînement, faisant partie intégrante du traitement global de l'information.

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